人は一生、重力と戦っています。 人が重力に対抗できるのは筋肉のおかげです。 でも、一般常識的には、４０歳を過ぎれば体力は落ちる一方のように思われています。 ５０歳を過ぎれば「初老」と言い、その後すぐに本当の「老人」になっ…

スポーツジムに通う事を決意したのに、なぜ多くの人は挫折していくのか？ それは、 最初の２週間～１ヶ月ほどで、何らかの結果を出せたか出せなかったかによる。 というのが私の答えです。 以下、解説します。 スポーツ（又は、フィ…

ビジネスにしろ、トレードにしろ、成功者のマインドには必ず、 「セルフ・エフィカシー」 日本語では、 「自己効力感」 が備わっているものです。 セルフエフィカシーは、 「自尊心」 と似た意味を持っていますが、自尊心が、 「…

「太ったかな？」 と感じたら「痩せよう」と考える事は極自然な事だとは思います。 そして単純に「体重」を敵視し、減食や運動で痩せようと試みます。 でも、減食で痩せる事を選べば、仮に目標の体重まで痩せる事ができたとしても（基…